اعرف أكثر عن قرحة المعدة وطرق الوقاية

مجمع البهاء الطبي قرحة المعدة من الأمراض المنتشرة إلى حد ما في معظم الدول العربية، وهي تحدث نتيجة عدة أسباب، أبرزها العدوى ببكتيريا معينة (مثل الجرثومة الحلزونية Helicobacter pylori)، أو تناول أطعمة ملوثة، أو الإفراط في استخدام المسكنات ومضادات الالتهاب. كما يمكن أن تنتج عن زيادة حمض المعدة، أو الإصابة بمتلازمة زولينجر إيليسون، وهي حالة تزيد من إفراز هرمون الجاسترين الذي يحفز إنتاج العصارة الهضمية في المعدة.

الأعراض التي تظهر على مريض قرحة المعدة:

ألم شديد في البطن، خاصة عند تناول الطعام، وأحيانًا اضطرابات في الشهية

غثيان وقيء، مع احتمال وجود دم في القيء

شعور بالامتلاء وانتفاخ في البطن

حرقان في المعدة

وجود دم في البراز

صعوبة أو ضيق في التنفس مع دوخة

فقدان وزن غير مبرر

الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل أعراض القرحة:

المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع السكر المكرر

المشروبات الغازية

الأطعمة المقلية والوجبات السريعة

الخبز والمعجنات التجارية

الحليب (حسب حالة المريض)

الأطعمة الدهنية والحارة

أطعمة طبيعية تساعد في التخفيف من أعراض قرحة المعدة:

الجزر: يمكن تناوله كعصير أو مهروس أو في السلطة، يساعد على تقليل الحرقة وارتجاع الحمض

التفاح: غني بالألياف والأحماض العضوية التي تنظم الجهاز الهضمي

الموز: يحتوي على مركبات قلوية تساعد على موازنة حموضة المعدة

البطاطس: مضادة للحموضة وتساعد في تحسين الهضم بفضل الألياف ومضادات الأكسدة

الكرنب والملفوف: غنيان بمضادات الأكسدة وفيتامين ج، ويقللان من العدوى البكتيرية

بذور الكتان: بعد نقعها في الماء، تفرز مادة هلامية تهدئ الالتهاب وتحمي المعدة

البطاطا الحلوة: غنية بفيتامين (A) الذي يساعد في الوقاية من القرحة

الفلفل الأحمر الحلو: مصدر ممتاز لفيتامين (C) الذي يدعم صحة المعدة

أعشاب طبيعية تساعد على التئام القرحة:

بعض الأعشاب تحفز إفراز المخاط الواقي للمعدة، وتقلل الألم، وتمنع نمو بكتيريا الجرثومة الحلزونية، مثل:

الكركم

الصبار

البابونج

الخروب

عصير قشر الرمان

نصائح الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة:

الجلوس بشكل مستقيم أثناء وبعد الأكل، لتقليل الضغط على المعدة

تجنب النوم مباشرة بعد الأكل، ويفضل الانتظار ساعتين إلى 3 ساعات

فقدان الوزن الزائد

مضغ الطعام جيدًا وتجنب السرعة في الأكل

الابتعاد عن التوتر النفسي والمشاكل النفسية

تناول وجبات صغيرة ومتكررة بدلاً من وجبات كبيرة

ممارسة الرياضة بانتظام

الامتناع عن التدخين

عدم الإفراط في تناول المسكنات والمضادات الحيوية

التوقف عن شرب الشاي والقهوة على معدة فارغة

تجنب تناول الأطعمة شديدة السخونة

في حال استمرار الأعراض أو تفاقمها، ننصح بزيارة مجمع البهاء الطبي لاستشارة الطبيب المختص واتخاذ الإجراءات الطبية المناسبة.